Chạy bộ là vô cùng tốt cho sức khỏe lẫn vóc dáng của bạn. Hơn nữa, đây còn là môn thể thao đơn giản, dễ tập và phù hợp với mọi lứa tuổi.
Nội dung bài viết
Tuy nhiên, để tìm được một đôi giày chạy bộ ưng ý, nhẹ và bền lại luôn là vấn đề khiến các anh/chị em đau đầu
đừng bỏ qua bài viết này, vì bài viết này sẽ chia sẻ đến bạn những đôi giày chạy bộ với tiêu chí nhẹ và thoải mái
Dựa trên kinh nghiệm chọn giày chạy bộ “xương máu” của chúng tôi trong nhiều năm tư vấn, bán giày chạy bộ, giày thể thao cũng như việc săn SALE. VENUS Store đúc kết các kinh nghiệm chọn giày chạy bộ cho người mới bắt đầu như sau. Bạn tham khảo nhé!
1.1 Size (kích thước) của giày
Để đo được chiều dài chân chuẩn xác nhất thì rất đơn giản bạn chỉ cần dụng cụ là một tờ giấy, một cây bút và một cái thước.
Bước 1: Gạch hai đường tại gót chân và ngón chân dài nhất
Bước 2: Dùng thước đo độ dài giữa hai đường kẻ là bạn sẽ có được chiều dài chân của mình
Bước 3: Xem bảng size của hãng và chọn size.
1.2 Trọng lượng của giày
Nếu bạn là dân chạy bộ chuyên nghiệp và xem thành tích là yếu tố quan trọng, thì chọn một đôi giày chạy bộ có trọng lượng nhẹ sẽ giúp bạn dễ dàng đạt được thành tích cao, giúp quá trình chạy của bạn đỡ mất sức hơn.
1.3 Loại địa hình chạy
Giày chạy địa hình nhẹ (light trail) có thiết kế để tập trên bề mặt địa hình đồng nhất như các tuyến dập lửa, đường rải sỏi hoặc các ngọn đồi trập trùng. Loại giày này có trọng lượng và cấu trúc tương đương với giày chạy thông thường, bao gồm đặc điểm như sau:
- Bảo vệ bàn chân khỏi đá và rễ cây
- Kiểu dáng nhẹ để duy trì tốc độ nhanh
- Cấu trúc có độ cứng vừa phải để ổn định bàn chân
- Đế giày có gai để ma sát trên đường đất.
- Một vài đôi có lớp đệm đế dày giúp di chuyển thoải mái trên từng cây số.
- Một số đôi khác có lớp đệm đế mỏng tạo cảm giác tiếp xúc nhiều hơn với đường trail
Giày chạy địa hình gồ ghề được thiết kế để chạy trên các đường mòn đi bộ, đây là nhóm có phạm vi bao trùm nhiều dạng đường khác nhau từ các đường mòn cho các kỹ sư làm nghiên cứu đến các đường khai thác bị bỏ hoang. Giày chạy địa hình dạng này có các đặc điểm sau:
- Có tấm bảo vệ gia cố phần mũi và đế giày để bảo vệ khỏi đá sỏi, rễ cây.
- Chất liệu chắc chắn và chồng lên nhau để tránh rách do các loại gai nhọn, gai móc
- Đệm đế giày đàn hồi để hấp thụ lực khi xuống dốc hoặc bước lên đá.
- Phần thân trên có thiết kế cứng cáp để hỗ trợ và ổn định bàn chân trên các bề mặt gồ ghề; một số mẫu được gia cố thêm ống chân bên trong làm tăng độ cứng cho lớp đế giữa.
- Gai đế đa dạng để cung cấp lực bám hoặc dừng ở mọi góc độ.
- Đế có cấu trúc gồm các gai dày, đa điểm, đa hướng để tăng ma sát trên đất mềm hoặc bùn; gai có khoảng cách rộng để bùn đất không dính.
